Боль в спине

Как избавиться от боли в спине и наслаждаться работой и активным отдыхом?

Боль в спине — жалоба, которую приходится слышать гораздо чаще, чем иные. Боль в спине может иметь разные причины. Создание неблагоприятных условий для спины вовсе не требует чрезвычайных обстоятельств. Боли на первых этапах могут быть лишь сигналами о неправильной организации рабочего места или привычного положения тела.

Выделим наиболее распространенные причины:

• необходимость задерживаться в неудобном положении продолжительное время;
• при сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение транспортного средства);
• переноска тяжестей (сумки с продуктами, строительные материалы на даче, ношение растущего младенца, резкое поднятие коляски с ребенком для посадки в городской транспорт).

Но в более серьезных случаях, когда сигналы организма были проигнорированы, боли становятся симптомами следующих патологий:

• радикулит;
• остеохондроз;
• грыжи межпозвоночных дисков.

Стратегия лечения боли в спине выбирается в соответствии с наименованием болезни и степенью ее тяжести. Существуют три способа преодоления боли в спине:

• немедикаментозная терапия (мануальное, тепловое воздействие, акупунктура, массаж, грязи);
• назначение фармакологических препаратов;
• хирургические методы.

В «Клинике АВС» работают высококлассные специалисты — неврологи, мануальные терапевты, рефлексотерапевты, которые смогут прояснить причину боли в спине и устранить ее. Кроме лечения патологии, в рамках которого будут выбраны оптимальные методики с доказанным эффектом, пациенты клиники получат рекомендации о том, как обустроить рабочее место и кровать, чтобы поддерживать спину здоровой и не допускать рецидивов. Мы рекомендуем вам также к прочтению статью - Гимнастика для грудничков.

К профилактическим мерам, препятствующим возникновению болей в спине, следует причислить:

• красивая осанка, которая способствует равномерному распределению нагрузки на позвоночник и исключает критическое напряжение в каком-либо отделе;
• если приходится поднимать тяжелые предметы, распределяйте нагрузку. Согните колени, а потом выпрямите при поднятии тяжелого предмета или ребенка - не вся нагрузка придется на поясничный отдел, она будет перенаправлена на ноги;
• регулярная физкультура;
• ортопедическая кресло на рабочем месте.

Первоисточник медцентр «Клиника ABC»